กำลัง Load รูปจาก Instagram ของ นุ้ย เกศริน กรุณารอสักครู่
@nuikessarin_dc : #แผ่เมตตากันเถิด เราต่างมีความทุกข์ มีความพลั้งเผลอ มีความผิดพลาดกันทั้งนั้น มากบ้างน้อยบ้าง บ้างครั้งเพราะคิดได้ไม่รอบครอบ บางครั้งก็ทำไปด้วยความจำเป็น เราไม่เคยรู้จริงๆว่า กว่าจะถึงวันนี้เขาต้องผ่านอะไรมาบ้าง เขากำลังต้องจัดการบริหารความท้าทายอะไรอยู่ บางครั้งชีวิตก็ไม่ง่าย โดยเฉพาะในช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลง ที่ไม่มีใครเคยมีประสบการณ์มาก่อน นี่เป็นช่วงเวลาที่เราต้องดูแลตัวเองให้ดี ทั้งกาย วาจา และใจ ในเชิงกาย หรือการปฏิบัติตนที่เหมาะสม เราทราบกันมามากแล้ว ในเชิงใจ ก็มีข้อมูลออกมามากมาย ในเชิงวาจา... - อย่าไปกล่าวอะไรที่เราไม่มั่นใจว่าจริง - เลี่ยงการตัดสิน วิพากษ์วิจารณ์ ประณาม ประชดประชัน ส่อเสียด ตำหนิติเตียน นินทา - เลี่ยงการสื่อสารที่ไม่เป็นประโยชน์ - เลี่ยงการสื่อสารที่ลดทอนคุณค่าของผู้อื่น - เลี่ยงการใช้ถ้อยคำที่ทำร้ายจิตใจ ไม่น่าฟัง #คิดพูดทำเท่าที่จำเป็น #คิดพูดทำแต่สิ่งที่ดีงาม หรือยังกุศล คือการแผ่เมตตาในชีวิตประจำวัน ที่เป็นรูปธรรม #วิชาใจ #วันพระสวัสดี 🙏🏻 #RetreatAtHome #CompassionMeditation #เมตตาภาวนา