กำลัง Load รูปจาก Instagram ของ ยิปซี คีรติ กรุณารอสักครู่
@gypsykeerati : “ อยากผอม อยากลดความอ้วน อยากหุ่นดี เริ่มยังไงดีคะ? “ ก่อนอื่น เราอยากให้คุณลองทิ้งคำถามนั้นไปก่อนเลยค่ะ :) จากประสบการณ์ของยิปซีเอง เราเคยถามคำถามนั้น และผ่านจุดนั้นมาแล้ว. สิ่งที่เกิดขึ้นคือ บางทีเราผอมลง น้ำหนักลด แต่เดี๋ยวก็กลับมาอ้วนขึ้นเท่าเดิม หรือมากกว่าเดิม บางทีก็ลดน้ำหนักด้วยวิธีผิดๆจนร่างกายแย่ลง. จุดเปลี่ยนแปลงของยิปซี เกิดขึ้น เมื่อวันนึง ยิปโยนความคิดพวกนั้นออกจากหัวไปก่อน แล้ว คิดใหม่ว่า “ ทำยังไงก็ได้ให้เรามีสุขภาพดี. “ - เราจะดูแลตัวเองทั้งการกิน. การออกกำลังกาย. การนอน. พูดง่ายๆคือ เราจะ “ รักตัวเอง และ รักร่างกายตัวเองด้วย “ สำหรับคนที่อยากเริ่มต้นหันมาดูแลตัวเอง ยิปซีอยากให้คุณ ปรับมุมมองความคิดตรงนี้ก่อน เพราะเราว่ามันเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญนะ :) ทุกวันนี้ยิปซี กินคลีนบ้างไม่คลีนบ้าง. ออกกำลังกาย2-3วันบ้างแล้วแต่มีเวลา. หลายคนชอบคิดว่าเราเข้ายิมแทบทุกวัน และเล่นหนักมากแน่ๆ เอาจริงๆเล่นครั้งละ1ชม. เอง ^^’ การได้มาซึ่งหุ่นที่สวย สุขภาพที่ดี มันทำได้ และไม่ยากจนเกินไปค่ะ! คุณแค่ต้องหารูปแบบการดูแลตัวเอง ที่เหมาะกับไลฟสไตล์ของคุณให้เจอ แล้วคุณจะทำมันไปได้เรื่อยๆ โดยไม่รู้สึกว่า โอ๊ย เหนื่อยจัง ไม่ไหวแล้ว! อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป อย่าเปรียบเทียบเรากับคนอื่น เพราะเราเกิดมาร่างกายไม่เหมือนกัน รูปทรงต่างกัน. ถ้าคุณเป็นคนทรงตรง ไม่มีกระดูกสะโพกข้าง คุณจะไม่สามารถเล่นเวทจนสะโพกผาย หุ่นนาฬิกาทรายได้. ที่สำคัญ ยิปซีรู้สึกว่า “ ผอม “ ไม่ใช่ “สวย”. และ “สวย” มันสวยได้หลากหลายแบบมากค่ะ. เราอาจจะไม่สามารถปั้นหุ่นตัวเอง ให้เหมือนนางแบบ หรือไอดอลเราได้. แต่เราจะสวยและหุ่นดีขึ้นได้ในเวอร์ชั่นของเราเอง :) so just try to be the best version of yourself ค่ะ! ❤️ สำหรับเพจ “ แบบพี่ยิป “ . ยิปซี ตั้งใจทำขึ้น เพื่อแบ่งปันสิ่งที่เคยทำมา ที่ทั้งดี ได้ผล หรือ ไม่ดี เลยเอามาเตือน ทุกอย่างจากประสบการณ์จริงล้วนๆ. บางข้อมูลที่เอามาแชร์ ไม่ได้หมายความว่า มันคือวิธีที่ดีที่สุดแต่ยังไงเราก็หวังว่ามันจะช่วยให้หลายๆคนมีแนวทาง มีข้อมูลเอาไปปรับใช้กับชีวิตตัวเองได้นะคะ :)) 👍🏾 ฝากด้วยค่ะ Facebook page: แบบพี่ยิป Search : @keerareallife #KeeraRealLife เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากดูแลตัวเองน้า~ 😊❤️💪🏽💪🏽 สู้ๆค่ะ!!