เรียนผู้ใช้งาน เนื่องจากทาง Instagram มีการจำกัดการเข้าถึงข้อมูล จึงอาจทำให้การจัดลำดับมีความผิดพลาดหรือข้อมูลอาจไม่ครบถ้วนได้
ทางทีมงานกำลังหาวิธีการแก้ไขและปรับปรุงระบบการจัดลำดับโดยเร็ว จึงเรียนมาเพื่อทราบ

เพชร รัตนารัตน์

เพชร รัตนารัตน์ เอื้อทวีกุล @petchnla | อันดับ: 910 | โพสต์ : 10,604 | ผู้ติดตาม : 275,937
เพชร รัตนารัตน์
Loading...
กำลัง Load รูปจาก Instagram ของ เพชร รัตนารัตน์ กรุณารอสักครู่
@petchnla : ไปให้สุด ฉุดไม่อยู่แล้วแม่ บอดี้เปลี่ยนอีกแล้วปรับการกินเพิ่มเข้าสูตรเพิ่มกล้าม การออกกำลังกายที่ดีออกสม่ำเสมอคละๆระหว่างคาดิโอและบอดี้เวท จะเข้ายิมยังมีเทรนเนอร์ช่วยบิ้วกล้าม ส่วนการกินจะไม่มีเทรนเนอรได้ยังไงล่ะ! เพราะการลดนน.ลีนไขมันที่ถูกหลักคือการปรับการกิน 70% ออกกำลังกาย20% พักผ่อนเพียงพอ 10% ทำได้เท่านี้หุ่นสวยสุขภาพดีรออยู่ #ให้แม่ช่วยนะทักมาเลยจ้า #เพชรพาผอมหุ่นสวย แบบสุขภาพดี #แค่ลดไขมันชีวิตเปลี่ยนสุดๆ #nlaworkout