กำลัง Load รูปจาก Instagram ของ กวาง ดาริน แฮนเซ่น กรุณารอสักครู่
@darin_channel : Morning ค่ะทุกคน​ วันนี้ตื่น​ 7​โมงเช้า​ กิน​ smoothly สีเขียว​ # วันนี้กวางจะไปเข้าคอร์ส​ Detox​ ร่างกายที่อยุธยา​ และเป็นการสัมนา​ 3 วัน​ ของนายแพทย์​ บุญชัย​ ที่จะให้ความรู้ในเรื่องของสุขภาพ​อย่างลึกซึ้ง​ เพื่อให้เกิดความเข้าใจ​และปฏิบัติ​ได้อย่างจริงจังกับตัวเองสักที​ # กวางเชื่อว่าสุขภาพ​ คือ​ สิ่งสำคัญที่จะทำให้เรามีชีวิตได้แบบมีความสุข​... เชื่อว่าความสุข​ คือ​ เป้าหมายของทุกคน # อยากเป็นคนที่มีชีวิตยืนยาวด้วยสุขภาพ​แข็งแรงและมีความสุข​ # ต้องทำ5 สิ่งนี้ 1.ไม่เครียด​ 2.ไม่อ้วน 3.ไม่กินน้ำตาลและน้ำตาลเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ 4.ไม่กินไขมัน​ trans fat 5.ไม่กินสัตว์​ที่เลี้ยงลูกด้วยนม # เดี๋ยวกวางจะค่อยๆอธิบายขยาย​ความเป็นข้อๆในโพสต่อๆไปนะคะ # ลองเช็คกันดูว่าใน​ 5 สิ่งนี้เราจะลดละเลิกอะไรกันได้บ้าง # เริ่มจากปฏิบัติสิ่งเหล่านี้ให้ได้​อาทิตย์​ละ​ 5 วันก็ยังดีนะคะ​ # กวางก็เพิ่งเริ่มค่ะ​ ลองทำไปด้วยกัน​นะคะ # ต้องขอ​ขอบคุณ​หมอรีที่ให้ข้อมูลและแนะนำสิ่งดีๆให้ตลอดเลยค่ะ​ @morree_neo ❤️❤️❤️