ปุ้ย พิมลวรรณ

ปุ้ย พิมลวรรณ หุ่นทองคํา @puipimonwan | อันดับ: 1,098 | โพสต์ : 3,592 | ผู้ติดตาม : 173,883
ปุ้ย พิมลวรรณ
Loading...
กำลัง Load รูปจาก Instagram ของ ปุ้ย พิมลวรรณ กรุณารอสักครู่
@puipimonwan : ฝึก Anussranga กับครูเจนนี่ @yoga_jenny8 ค่ะ เริ่มต้นด้วยการฝึกปราณสร้างพลังงาน จดจ่อกับสติ สมาธิผ่านลมหายใจอุชจายี ด้วย sequenceของ Ashtanga yoga และเข้าท่าจัดระเบียบร่างกายแบบAnusara yoga ช่วยเปิดข้อต่อต่างๆของร่างกาย กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น การใช้ลมหายใจอุชจายี ทำให้จักระทั้งหลายเกิดความสั่นสะเทือน สร้างความอุ่นภายในร่างกาย ช่วยยืดคลายกล้ามเนื้อ ข้อต่อสะโพก ช่วยเปิดหลัง ครูเจนนี่ใส่ arm balanceและปิดคลาสด้วย inversion Handstand เบาๆ ขอบคุณครูเจนนี่ @yoga_jenny8 และเพื่อน พี่ น้องร่วมคลาสทุกคนค่ะ พลังงานดีหมุนเวียนทั้งคลาส เสียงลมหายใจอุชจายีส่งพลังถึงกันและกัน พาพวกเราจบคลาสด้วยความสวยงามและแข็งแรงมากจริงๆ