เรียนผู้ใช้งาน เนื่องจากทาง Instagram มีการจำกัดการเข้าถึงข้อมูล จึงอาจทำให้การจัดลำดับมีความผิดพลาดหรือข้อมูลอาจไม่ครบถ้วนได้
ทางทีมงานกำลังหาวิธีการแก้ไขและปรับปรุงระบบการจัดลำดับโดยเร็ว จึงเรียนมาเพื่อทราบ

จ๋า ณัฐฐาวีรนุช

วีเจจ๋า ณัฐฐาวีรนุช ทองมี @vj_ja | อันดับ: 350 | โพสต์ : 17,347 | ผู้ติดตาม : 1,121,319
จ๋า ณัฐฐาวีรนุช
Loading...
กำลัง Load รูปจาก Instagram ของ จ๋า ณัฐฐาวีรนุช กรุณารอสักครู่
@vj_ja : เมื่อวานมีคนถามหาท่ากระชับต้นขา กับสร้างกล้ามเนื้อ นี่เลยไปหามาลองทำ เลยเอามาเผื่อแผ่ เหนื่อยมากเลยอ่ะ ลองทำดูนะคะ 1. jumping jack to overhead jack 10 ครั้ง 🧡 2. predator jack 10 ครั้ง 🧡 3. side reach jack 10 ครั้ง 🧡 4. jump surfer 10 ครั้ง 🧡 ทำตามๆ ช้าๆก็ได้ รับรองขาแข็งแรง แล้วไปวิ่งต่อนะคะ 2 กิโลไปเล้ย เป็นไงมาบอกกันบ้างนะ ขอไปหอบก่อน 😂😂 #vjjagoesfit