กำลัง Load รูปจาก Instagram ของ นก วันริสา เนมิราช กรุณารอสักครู่
@nokky_y6851 : เมื่อไหร่เหนื่อย.. มากๆ ท้อมากๆ ก่อนคิดจะพัก คิดถึง ภาระ นะคะ 😌😄🤣😂😅 #เลือกไม่ได้ลงหมดเลยละกัน #อก34เอว24สะโพก35 ใส่ชุด Size XS - S ขอชะลอหุ่นไว้เท่านี้ อย่าระเบิดไป M หรือ L อีกเลยนะ กลัวใจไม่พอ กลัวปากตัวเองมากกก กินไม่ยั้งเลย ใส่ยับๆ 🤬🤬🤬 . . ตัวช่วยหุ่นของเรา ไม่กินไป2 เดือนกว่า..... ตั้งแต่ ช่วงทำ #ศัลยกรรมเกาหลี ที่ไปอยู่เกาหลีพักใหญ่ๆ เลย ประกอบกับว่า ... สต็อกหมด เพราะ หลังจากอัดเทปรายการ onair ไป สินค้าก็ถูกนำเข้าไปคลังเก็บสินค้าของ ช่องทีวี ขายดีมาก สต็อกก็หมดไปอีก แล้วก็ไม่ได้กินยาวๆ แต่อเมซิ่งมาก และก็ไม่รู้สึกว่าตัวเองโยโย่เลยนะ ‼️ แม้ว่าจะกินหนักมากๆ ก็ตาม เมื่อไหร่ที่เราใจเย็น.. ในการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี รู้จักร่างกายของตัวเราเองดีพอ 👏🏻 เมื่อนั้น เราจะใช้ชีวิต แต่งตัว ที่มาพร้อมกับความมั่นใจ ได้ดีมากยิ่งขึ้น แฮปปี้มาก จะเล่าให้ฟัง เพิ่งเกิดกับตัวนกเองสดๆ ร้อนๆ ช่วงกลับมาไทยอาทิตย์แรก กลางเดือนที่แล้ว น้ำหนักขึ้น เพราะกินยำ ส้มตำ เยอะมาก กินทุกวัน กินดึก 4 วัน น้ำหนักขึ้น 5-6 โล งงมากกก ตกใจสุดๆ ใครๆ ก็พูด ส้มตำไม่อ้วน ยำไม่อ้วน ความเชื่อผิดๆ อีกแล้วววว ‼️ No noooo No ค่ะ ❌🆘 เพราะ มันบวมน้ำ พอเริ่มรู้ตัวเอง นกรีบทำเลย อย่างแรกนะ กินน้ำเยอะๆ ให้เยอะกว่าทุกๆ วันที่กิน ตื่นก็ 1 ขวดใหญ่ พยายาม ครึ่งขวดก็ยังดี ให้มันขับอาการบวมน้ำออก คาดิโอเยอะๆ ให้เหงื่อช่วยอีกทาง ถ้าซาวน่าได้ ก็ยิ่งดีเลย และ สำคัญสุดกลับมากิน Soul slen หุ่นสวย สุขภาพดี พูดเลยว่า ... ขนาดหยุดกินไม่โยโย่ แล้วนะ กลับมากินอีกรอบ ก็ยังคงลดอีก ตอนนี้ เท่าเดิมแล้วจ้า ไม่ถึง 2 วีค ลดแล้ว 5 โลคะ ⁉️ ที่น้ำหนักขึ้นมา จากการบวมโซเดี่ยมมมม เข็ดแล้วจ้า 🆘 ใครว่ากินของมัน ของทอด กินแป้ง น้ำตาล จะอ้วน โซเดี่ยมก็ตัวดีเลย พวกส้มตำ รสจัดๆ ยำแซ่บๆ สะสมอาการบวมน้ำอย่างไวเลย 😅❌ ⚠️ ไม่อยากบวมไม่อยากอ้วนน้ำหนักขึ้นไว ห้ามปากตัวเอง เบรคๆ นิดนึง รู้จ้กอะไรไม่ดีเท่า รู้จักร่างกายตัวเอง อะไรที่กินแล้วอ้วน เปลี่ยนแปลงไวในทันที ต้องหักห้ามใจ อย่ากินสู้ เพราะ ถือว่า ไม่เป็นไร ยาช่วยได้ จะบอกว่าใดๆ บนโลกก็ตามคะ มันคือ ...ตัวช่วยนะคะ ตัวช่วย 50% และอีก 50% ต้องมาจากพฤติกรรมเราด้วย ถ้าอยากลดไว ต้องช่วยตัวเองอีกแรง ✅ ⚠️ บางคนถามว่า ???? งั้นจะซื้อยาแดกให้เปลืองทำไม กินไรก็บอกมันเสี่ยงอ้วน อ้าว ⁉️ ลองไม่ก