ลูกเกด จิรดา

Instagram ลูกเกด จิรดา | ลูกเกด จิรดา โยฮารา

@loukkade

แชร์เรื่องนี้ ทวิตเรื่องนี้
1,563
Ranking
ลำดับ
8,087
Posts
รูปวีดีโอ
54,420
Followers
ผู้ติดตาม
614
Followings
ติดตาม
Jirada Yohara • กีฬา • กาแฟ • เนื้อย่าง •นอนกลางวัน ติดต่องาน📱id line: Lkfitnessdiary www.noneedtomakesense.com | m.facebook.com/noneedtomakesense/?ref=bookmarks |
 
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด
ดูข้อมูลสถิติ

รูปและวีดีโอ Instagram ของ ลูกเกด จิรดา

203 Likes | 3 days ago | 5

รูปล่าสุด IG ลูกเกด จิรดา
Barbell complex 40 kg deadlift / hang power clean /push press @hurr1ken #lkfitnessdiary วันนี้ push press หนักสุดในชีวิต!

442 Likes | 3 days ago | 12

รูปล่าสุด IG ลูกเกด จิรดา
คอกาแฟมาเองค่ะ @nespresso.th งานนี้ไม่มีคำว่าง่วงค่ะ!! กาแฟเพียบบบบบ

621 Likes | 6 days ago | 19

รูปล่าสุด IG ลูกเกด จิรดา
#Lkfitnessdiary เหลือเวลาซ้อมอีกสามสัปดาห์เต็ม สำหรับการแข่งขัน”โคตรฟิต” ของงาน @fitfest.asia ร่วมกับ @thonglorcrossfit แข่งวันที่ 8-9 เดือนหน้า แข่งสองวัน สี่อีเว้นท์.... จากตอนแรกที่คิดว่าแข่งขำๆ เอาที่ 5 ก็พอ พูดกันเล่นๆว่าจะเอาเงินรางวัลไปกินเนื้อย่างกัน....แต่พอเห็นว่าวันแข่งแต่ละทีมต้องทำอะไรบ้างก็คือ ตายยกทีมค่ะ ไม่คิดเอาอะไรแล้วทั้งนั้นแต่ก็ยังต้องซ้อมอยู่ดี วันนี้ก็ทำ พวก snatch / overhead squat/ double under /clean /push jerk อย่างล่ะ 5 รอบแล้ว ก็ทำ wod ต่อก็มีวิ่ง 200เมตร wallball หนักประมาณ 7โล (จริงเหรอวะเคน) 20ที และ airbike 15 cal ทำทั้งหมดนี้ 5 รอบ สรุปทำไปได้แค่ 3 รอบ รู้สึกว่าไม่มีขาแล้วข่ะ!!!! @hurr1ken รถพยาบาลเข้าตอนไหนดีๆๆๆๆๆๆๆ

167 Likes | 7 days ago | 3

รูปล่าสุด IG ลูกเกด จิรดา
คอ วอ กอ @junesawitri
ดูรูปภาพและวีดีโอทั้งหมด ของ ลูกเกด จิรดา

ข้อมูลสถิติ Instagram ของ ลูกเกด จิรดา

คลิกที่นี่เพื่อ ดูข้อมูลสถิติทั้งหมด

เดือน ข้อมูลวันที่ จำนวนผู้ติดตาม
มีนาคม 2019 31-03-2019 54,347
เมษายน 2019 30-04-2019 54,421
+74
พฤษภาคม 2019 20-05-2019 54,420
-1
กำลัง Load ข้อมูลกราฟ กรุณารอสักครู่

Loading...
ไทยแลนด์ซุปเปอร์สตาร์ บนสื่อ
ไทยรัฐ
สนุก
ข่าวสด
ดาราเดลี่