กวาง ดาริน แฮนเซ่น

Instagram กวาง ดาริน แฮนเซ่น

@missdarin

แชร์เรื่องนี้ ทวิตเรื่องนี้
1,060
Ranking
ลำดับ
2,925
Posts
รูปวีดีโอ
140,414
Followers
ผู้ติดตาม
1,081
Followings
ติดตาม
#healthyandstrong #bodymindhealthhappiness #motivation #goodlifebydarin #contact 0642491454 | |
 
ดูรูปภาพและ VDO ทั้งหมด
ดูข้อมูลสถิติ

รูปและวีดีโอ Instagram ของ กวาง ดาริน แฮนเซ่น

1,562 Likes | about 18 hours ago | 8

รูปล่าสุด IG กวาง ดาริน แฮนเซ่น
Morning... พร้อม​ circuit เช้านี้จะเอาออก​ 500​cal. # ผลของการกินไม่เกินวันละ 800​cal.​ เอาออก​ 500​cal. 4 วันน้ำหนังลง2 กิโล​ ใครอยากลดน้ำหนักทำตามนี้เลยค่ะ​ # เช้่ากินน้ำปั่นผักและผลไม้รวม​ เลือกตามชอบ​ ปั่นให้ได้​ 1 แก้วใหญ่​ กับขนมปังโฮลวีท​ครึ่งแผ่น​ ไม่เกิน200​​cal. # กลางวันกินข้าวกล้อง​ 2 ทัพพี​ กับข้าวอะไรก็ได้(ไม่คลีนก็ได้เลือกตามชอบ)​ แต่ต้องไม่ใช่ของทอด​ ไม่เกิน​ 350cal. # เย็นโปรตีน​ 200กรัม​ (จากอกไก่​ ปลา​ หรือไข่) กับผัก​สด​ สลัด​ หรือผลไม้​ ไม่เกิน​ 200cal. งดของหวาน​ของทอดและแป้งขาว​ ออกกำลังกายเอาออกให้ได้​อย่างต่ำ​ 500​cal./วันโดยวิธีไหนก็ได้ # สูตร​ผอมทันใจ​ ใครอยากลดน้ำหนักลองทำตามดูนะคะ​ ลงวันละครึ่งกิโล​แน่นอน​ รับประกัน​

147 Likes | 1 day ago | 4

รูปล่าสุด IG กวาง ดาริน แฮนเซ่น
Ep. 4 มาแล้วค่าาาาาา​ ไปๆรีบไปดูในยูทูปกับตามไปกดไลค์​เพจ​ " ชะนี​ freestyle" ด่วนๆ​ ชื่อนี้ชื่อเดียวทั้งเพจและ​ยูทูปนะคะ​ #ชะนีfreestyle #ชะนีfreestyle #ชะนีfreestyle #ชะนีfreestyle #ชะนีfreestyle #ชะนีfreestyle

245 Likes | 2 days ago | 8

รูปล่าสุด IG กวาง ดาริน แฮนเซ่น
หลังจากงดข้าวเย็นและเข้ายิมทุกวันติดๆกัน​​ พลังมาจ้าาาาาาา​ ... สงสัยโมโหหิวเลยแรงมา​ 555​ # ห่างหายการชกมวยไปนานมากวันนี้มารื้อฟื้นความจำ​หน่อย # ยิ่งเหนื่อยยิ่งบรรลุ​เป้าหมายเร็ว @prolivingfit1

443 Likes | 2 days ago | 0

รูปล่าสุด IG กวาง ดาริน แฮนเซ่น
เสวนากันด้วยเรื่องการเงิน​ "นารีกระจ่าง" ❤️❤️❤️
ดูรูปภาพและวีดีโอทั้งหมด ของ กวาง ดาริน แฮนเซ่น

ข้อมูลสถิติ Instagram ของ กวาง ดาริน แฮนเซ่น

คลิกที่นี่เพื่อ ดูข้อมูลสถิติทั้งหมด

เดือน ข้อมูลวันที่ จำนวนผู้ติดตาม
ตุลาคม 2018 31-10-2018 140,692
พฤศจิกายน 2018 30-11-2018 140,504
-188
ธันวาคม 2018 09-12-2018 140,414
-90
กำลัง Load ข้อมูลกราฟ กรุณารอสักครู่

Loading...
ไทยแลนด์ซุปเปอร์สตาร์ บนสื่อ
ไทยรัฐ
สนุก
ข่าวสด
ดาราเดลี่